今天给大家分享美容院手部按摩，步骤清晰、零基础也能学会。
第一阶段：专业展油手法
展油是手部按摩的关键一步，能让按摩精油充分吸收，同时放松手部肌肉，循序渐进操作。
第一步：交替推
从手腕处开始，双手交替向上推。
力度轻柔均匀，主要作用是初步推开精油，唤醒肌肤。
第二步：分段推
用手掌发力，分段向上单向推按。
重点放松手臂的僵硬肌肉，让精油渗透更深。
第三步：直推
将五指并拢，用指腹发力，直直向上推，单手操作。
直线推按能疏通经络，改善手部冰凉的问题。
第四步：掌推
以掌腹全面贴合皮肤，从手腕向手臂上方大面积推按，覆盖整个手臂。
全面舒展肌肤，让精油均匀覆盖每一处，同时放松整个肌肉。
第二阶段：手掌深度按摩
展油结束后，重点针对手掌、手指关节进行精细化按摩，缓解手部疲劳。
第一步：弹指
双手微微张开，用拇指依次按压每根手指的指根，然后从指根向指尖快速轻弹。
放松手指，改善手指麻木，让手指更灵活。
第二步：推手心
一手握住手指，另一只手的拇指发力，从手腕横纹处，向手心中心、手指根部慢慢推按。
手心穴位众多，推按能舒缓手部疲劳，放松掌心深层肌肉。
第三步：扣手
双手十指交叉，相互扣合，轻轻向内扣压、再向外拉伸，力度以微微酸胀为宜，不要过度用力。
第四步：摇手
一手固定手腕，另一只手捏住手指根部，顺时针、逆时针轻轻转动每根手指。
第五步：拉手
双手捏住相邻手指，从指根向指尖轻轻拉伸，听到轻微关节声响也属正常，力度轻柔即可。
第三阶段：舒缓放松
按摩最后一步，做好舒缓放松。
将双手合十，相互搓热，然后用手掌包裹住整个手部，轻轻按压、揉捏，帮助剩余按摩精华完全吸收。
最后可再涂一层护手霜，锁住营养，双手变得温润柔软。
